Описание диет ч.2

---

В первой части статьи я рассказывала о некоторых популярных и действенных диетах, но т.к. информации оказалась слушком много, то я решила продолжить эту тему.

Бразильская диета

В Бразилии просто в огромных выращивают сою. Именно благодаря этому растению местные сеньоры и сеньориты обладают такими гибкими и женственными формами. Известно, что в состав сои входят генестеин и другие фитоэстрогены – растительные вещества, которые имеют схожее строение с женскими половыми гормонами. Эти вещества вызывают прилив сил, создают ощущение легкости в теле, поднимают настроение, смягчают проявление предменструального синдрома, разглаживают кожу и придают блеск глазам.

Помимо фитогормонов, в сое содержатся антиоксиданты – рибофлавоноиды. Эти вещества защищают клетки от разрушения и одновременно омолаживают их. Врядли можно придумать лучшую диету для стройной фигуры – соя создает благоприятное и долго сохраняющееся ощущение сытости, при этом она мола калорийна. Соя – это идеальное питание для тех, кто борется с лишним весом! Естественно, соя должна быть натуральной, без всяческих добавок и ГМО, однако именно соя является рекордсменом по содержанию ГМО. С помощью  бразильской диеты вы сможете похудеть без вреда для здоровья. Неудивительно, что среди бразильских женщин так мало полных, ведь они каждый день едят соевые бобы, поливают их соевым соусом, закусывают соевым творогом тофу с лепешками из соевой муки.

Испанская диета

В Испании устрицы являются главным продуктом питания, это неотъемлемая часть местной кухни. С помощью устриц испанцы даже поправляют свое здоровье. Устрицы сочетают в себе минералы, витамины, ферменты и аминокислоты, этот деликатес содержит суточную потребность организма в вышеупомянутых веществах. Именно устричная диета тонизирует, укрепляет иммунную и нервную системы, избавляет от стресса, усталости и, конечно, от лишних килограммов, а также, устрицы повышают сексуальную активность.Однако при употреблении этого столь ценного продукта есть одна хитрость – их не едят круглый год. Летние устрицы содержат меньше всего полезных веществ, т.к. именно летом у устриц сезон размножения. А в остальные сезоны – устрицы просто кладезь полезных веществ.

Индийская диета

Индусы считают манго молодильным яблоком, поэтому применяют его повсеместно. При регулярном употреблении манго в любом виде можно разгладить мимические морщинки и предотвратить появление новых. Перед походом на пляж, скушайте манго – загар ляжет ровно и ваша кожа приобретет изумительный шоколадно-золотистый оттенок. А если вы обгорели на солнце, то смешайте мякоть этого фрукта с медом и оливковым маслом и на следующий день у вас будет кожа как у младенца. Оказывается сок манго поможет справиться и с такой неприятность – как герпес и папилломы. Обрабатывайте проблемные зоны соком этого удивительного фрукта без особого вреда для кожи. Дела в том, что в состав манго входит противовирусное вещество мангеферин.

Все, я побежала в магазин за манго!

Тайская диета

Секрет привлекательности дам из этой экзотической страны заключается в изобилии фруктов, курицы и креветок. Эта легкая, сытная и сбалансированная пища. Кстати, всем известная диета с курицей имеет много поклонников. Она считается одной из самых эффективных быстрых диет.

Основное правило тайской диеты – правильное приготовление пищи. Предлагаю вам приготовить ананас по-тайски. Всем известно, что в ананасе содержится бромелайн – фермент, который способствует сжиганию жира. Потушите дольки свежего ананаса в кокосовом молоке с чесноком и куркумой. В таком виде бромелайн будет действовать намного эффективнее.

После небольшого дайджеста по диетам вы сможете спокойно ориентироваться во всем разнообразии способов для похудения. Вы сможете выбрать диету, наиболее подходящую вам по состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям.