Чем полезен киви

---

Полезные свойства киви, или как его еще называют “китайский крыжовник” сложно переоценить. По большей части киви полезен благодаря огромному содержанию витамина С, который помогает на бороться с инфекциями, простудными заболеваниями, вирусами. Так что во время наступления холодов эта “мохнатая вкуснятина” обязательно должно присутствовать в нашем рационе.

Польза фрукта киви

Кроме высокого содержания аскорбиновой кислоты, киви полезен тем, что в его состав входит магний, который в паре с витамином С, заботится о сердце, борется с гипертонией, укрепляет нервную систему и улучшает обмену веществ, это способствует похудению, что в наше время, полное спешки и перекусов, а также постоянных стрессов совсем не лишнее.

Помимо большого содержания витамина С, киви полезен тем, что помогает организму устроить чистку от шлаков, ненужного холестерина, а также нормализует работу кишечника. Также киви полезен для зрения, предупреждает образование камней в почках и повышает гемоглобин.

Но и это еще не все! Регулярное употребление киви, обладающего противоопухолевым и антиоксидантным действием, считается профилактикой рака. Этот невероятно полезный фрукт поможет избавиться от раздражительности и нервного напряжения, добавит бодрости и хорошего настроения.

Киви для похудения

Киви просто незаменимы для похудения. Киви не только поможет утолить голод, но и сжечь лишние калории. Правда есть полезный киви нужно сразу после того, как очистите, – витамин С быстро разрушается на воздухе.

Маска для лица из киви

Косметика с антиоксидантами помогает нам оставаться молодыми и прекрасными. А главный борец с вредными свободными радикалами – как раз витамин С. Так что киви полезен не только для организма, но и для кожи.

Чтобы приготовить маску для лица из киви нужно размять половину спелого киви с одной чайной ложкой сметаны. Нанесите маску из киви на очищенную кожу лица на 15-20 минут. Кожу должно немного пощипывать.